Voyager en avion : comment surmonter sa peur ?

Vous avez hâte d’arriver au pays de vos rêves, mais vous redoutez votre voyage en avion ? Même si vous avez l’impression d’être le seul à avoir cette peur inexplicable, sachez que beaucoup ont les mêmes appréhensions que vous sur les trajets en avion. Pour vous aider à surmonter votre peur de l’avion et vous éviter de gâcher votre voyage, voici quelques conseils qui peuvent grandement vous aider.

Ne pas isoler son cas

Quoi que vous pensiez, gardez toujours à l’esprit que vous n’êtes pas le seul à avoir peur de l’avion. En effet, vous devez savoir que votre peur n’est pas isolée et que des milliers de gens à travers le monde vivent la même situation que vous.
Même si cela ne va pas éclipser votre peur, rien que le fait de réaliser que vous n’êtes pas seul dans vos craintes doit considérablement vous aider à mieux vous maîtriser et à vous sentir plus normal.

Avoir une pensée rationnelle

La principale source de la peur de l’avion est irrationnelle. Cela peut s’expliquer par un film que vous avez vu ou une anecdote entendue quelque part. Pourtant, vous devez savoir que l’avion est l’un des moyens de transport les plus sûrs au monde.
Lorsque vous sentez la panique monter, essayez de vous rappeler que les accidents n’arrivent pas aussi souvent que dans les films. D’ailleurs, rappelez-vous également que dans la vie réelle, l’appareil doit être vérifié minutieusement avant de décoller.

Prévenir le personnel

Une fois que vous êtes dans l’avion, n’hésitez pas à approcher le personnel et à confier votre peur. Généralement, les travailleurs sont habitués à cette situation et savent toujours trouver les mots justes pour vous apaiser et vous aider à mieux vivre l’expérience.
Dans le pire des cas, l’hôtesse peut vous donner un médicament pour vous aider à vous calmer et à rester apaisé, voire endormi, pendant tout le vol.